背中マッサージ器関連製品およびサービス
背中マッサージ器は、背骨の上ではなく、背骨に沿って作用します。背中の真ん中にある骨の列には、圧力を吸収する筋肉のクッションがありません。その代わりに、この列の左右にある2つの筋肉群、つまり中心から指2～3本分ほど離れた部分に作用します。
中間には何があるのだろうか
背中の真ん中にある触知できる隆起は、椎骨の棘突起です。これらは後方に突き出ており、ほとんどの人では皮膚と薄い結合組織の層の下にのみ存在します。脊髄を収める脊柱管は、これらの棘突起の下を通っています。
この部位に直接的かつ繰り返し圧力をかけることは、2つの理由から好ましくありません。まず、この部位にはクッションとなるものがないため痛みが生じます。また、骨自体ではなく周囲の筋肉に緊張が生じるため、効果がありません。
実際に作業が行われる場所
脊柱起立筋は、骨盤から首まで伸びる長い筋肉群で、棘突起の左右に分布しています。上半身を直立させ、オフィスワーク中は常にわずかに緊張した状態にあります。マッサージヘッドは、まさにこの部位に正確に配置されています。
したがって、優れた機器は、ノード間の距離を調整できる機能を備えている。背中が狭い場合は、広い場合よりもノードを近づける必要がある。距離が固定されていて合わない場合、ヘッドが棘突起の横ではなく、棘突起の上を走ってしまう。
間違った態度を見分ける方法
- 体の真ん中に鋭い局所的な痛み 鈍い圧力が横からかかるのではなく。
- カチカチ、またはガラガラという音マッサージヘッドが骨の列を飛び越えるとき。
- 翌日に褥瘡が発生それらは正確に一直線上に並んでいる。
これらのいずれかの問題が発生した場合は、距離を調整するか、座席の位置を変更します。腰の下に丸めたタオルを挟むだけで、レールの位置がずれることがよくあります。
背中マッサージ器関連製品およびサービス
腰部にはもっと注意を払う必要がある。
腰部では、背骨が前方に湾曲しています。まっすぐなマッサージストロークでは、この湾曲の最も高い部分に特に強い刺激が加わり、くぼみの筋肉は刺激されません。腰部を重点的にマッサージしたい場合は、より曲線的なデザインのマッサージ器の方が適しています。
この記事には、互換性のあるデバイスが一覧で記載されています。 腰部マッサージ器背中全体に対応する調節可能なモデルは、 バックマッサージャー.
デバイスの電源が入らない場合
既知の脊椎異常には、単純な筋肉の緊張とは異なる規則が適用されます。骨粗鬆症、重度の脊柱側弯症、脊椎すべり症、または脊椎の手術後の状態がある場合は、いかなる機器を使用する前にも医師による評価が必要です。
腕や脚に放散する痛み、しびれ、脱力感についても同様です。これらは神経障害の兆候であり、マッサージではなく検査を受けるべきです。機器は筋肉の緊張を軽減するものであり、診断に代わるものではありません。
タオルができること
背もたれのずれを直す最も簡単な方法は、丸めたタオルを使うことです。マシンと背中の間にタオルを挟むことで、接触面が上がり、棘突起への圧力が軽減されます。背中が狭い方にとっては、これが最も効果的な対策となることが多いです。
背骨の両側にタオルを縦に2枚置くと、さらに効果的な結果が得られます。中央部分は空けておき、圧力を筋肉群に集中させることができるからです。これは費用がかからず、多くの基本的な器具にある結び目の幅を調整できないという欠点を補うことができます。
椎間板ヘルニアの場合
椎間板ヘルニアが存在する場合は、医師の診察から始まる異なる手順が適用されます。その後、どのような治療が可能になるのか、また治療を中止すべき時期をどのように判断すべきかについては、この記事で解説しています。 椎間板ヘルニア用背中マッサージ器.
背中マッサージ器関連製品およびサービス
NAIPO編集チームより ハンブルク出身のマッサージと製品の専門家
Alsterwell GmbHは、10年以上にわたりマッサージ技術を専門としており、自社工房と試用可能なショールームを所有する、製品エキスパート、サービス技術者、そしてマッサージ愛好家の集団です。
NAIPO共同創設者、デビッド・エバーストによるレビュー
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