背中マッサージ器関連製品およびサービス
ほとんどのマッサージ機器では、腰の下部まで届きにくい。ネックピローは肩甲骨の間で止まり、シートクッションは骨盤まで届くものの、骨盤に押し付けられる傾向がある。実際に腰の下部まで届くのは、ベルト、小型クッション、そして手持ち式の機器である。これは解剖学的構造によるものだ。
腰部が特別なケースである理由
肋骨は肩甲骨間のカウンターウェイトとして機能します。そのため、そこに器具を押しても動きません。しかし、肋骨より下にはこのカウンターウェイトが存在しません。腹腔が広がり、この部分では脊椎が自然な前弯曲線を描きます。
これには2つの結果が伴います。第一に、まっすぐなマッサージストロークでは、くぼんだ背中の筋肉をすり抜けてしまい、最も高い部分しか触れることができません。第二に、この部分では腎臓は脊椎の外側に位置しているため、継続的な機械的圧力をかけるべきではありません。
そこにはどのような種類の建物が建設される予定ですか？
- マッサージベルト。 ウエストに巻き付けて、外側から内側に向かって振動や圧迫を加えることで効果を発揮します。ぴったりとフィットするため、体の曲線に沿って動きます。
- 小型の指圧クッション。 これは腰の後ろ、例えば背もたれと椅子の背もたれの間に挟み込むようにして使用します。特定の箇所に強い圧力をかけますが、手動で動かす必要があります。
- ハンドヘルドデバイス。 隅々まで届き、側面まで届くが、腕に力が必要で、一人で使うと腰に負担がかかる。
このゾーン専用に設計されたデバイスは、以下の場所にあります。 温熱機能付き腰部マッサージ器残りのデザインは概要に記載されています。 バックマッサージャー.
マッサージが行われない場合
マッサージヘッドを棘突起、つまり中央の骨の列に直接当ててはいけません。棘突起の間には筋肉がありません。マッサージは、中央から指2～3本分ほど離れた、隣接する2つの筋肉群に対して行うべきです。
最後の肋骨の下の部分もそのままにしておきます。腎臓はその部分の表面に近い位置にあります。腰を一周するベルトはこの部分に穏やかな圧力をかける程度で、回転する結び目は不要です。
背中マッサージ器関連製品およびサービス
痛みが脚に広がる場合
腰から臀部、そして脚にかけて痛みが広がる場合は、神経の異常が考えられます。これは坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、または臀筋の緊張などが原因である可能性があります。このような場合、診断機器は自己診断には適していません。
適切な手順としては、まず医師に痛みの原因を特定してもらい、次にマッサージが適切かどうかを判断することです。椎間板疾患が既知の場合は、異なる手順が適用されます。これについては記事で説明します。 椎間板ヘルニア用背中マッサージ器 立つ。
座りっぱなしが最も一般的な原因です
長時間座っていると、ほとんどの人が腰痛を感じ始めます。股関節屈筋が短縮し、骨盤が傾き、腰部の筋肉がそれを抑制しようとします。ある器具は、その結果生じる緊張を和らげますが、骨盤の歪みを矯正するわけではありません。
したがって、腰のマッサージは運動と組み合わせることで最も効果を発揮します。1時間ごとに立ち上がり、股関節屈筋を伸ばし、膝を曲げて仰向けに寝ましょう。マッサージ器は夜の終わりに使うものであり、日中の活動の代わりになるものではありません。
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NAIPO編集チームより ハンブルク出身のマッサージと製品の専門家
Alsterwell GmbHは、10年以上にわたりマッサージ技術を専門としており、自社工房と試用可能なショールームを所有する、製品エキスパート、サービス技術者、そしてマッサージ愛好家の集団です。
NAIPO共同創設者、デビッド・エバーストによるレビュー
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