全身マッサージチェア：実際にマッサージされているのはどの部分なのか？

「全身マッサージチェア」という用語は、ローラーが腰椎までしか届かず、脚部もふくらはぎまでしか膨らませないような機種にも、ほぼすべてのモデルに表示されています。しかし、この用語は法的に保護されておらず、それ自体では意味がありません。この記事では、マッサージチェアが技術的にどの部位に届くのか、その限界はどこにあるのか、そして実際に何がカバーされているのかを仕様で確認する方法について解説します。

ショートバージョン/TLDR

マッサージチェアは2つの異なるシステムを使用しています。 ロール 首、背中、そしてSLスプリントの場合は臀部と太ももの裏側を固定する副木、さらに エアークッション 肩、腕、手、腰、ふくらはぎ、足に。重要な価値は レール長さSスプリントは腰部で終わりますが、SLスプリントは臀部まで伸びます（通常100～135cm）。SLスプリントを使用した場合のみ、「全身」治療が真に包括的な治療となります。腹部、胸部、頭部、顔面、および首の前部は治療されません。これはコスト削減策ではなく、正しい手順です。データシートで、スプリントの種類、スプリントの長さ（センチメートル）、およびエアバッグの数の3つの情報を確認してください。

2つのシステム、2つの範囲

肘掛け椅子が何を覆うのかを理解するには、2つの技術的な側面を区別する必要がある。これらは身体の全く異なる部位に作用する。

この研究から得られる最も重要な知見は以下のとおりです。 エアバッグがたくさん付いていても、レールが短いアームチェアは、全身を支えるアームチェアとは言えません。 腕と脚は覆いますが、背中は腰部までしか保護されません。逆に、脚にエアバッグのない長い副木では、ふくらはぎと足は保護されません。

レールが決定する

最も重要でありながら、最も注目されない機能。

• Sレール — 首から腰にかけての脊椎の自然な二重湾曲に沿っています。長さは通常75～90cmです。S字型の椅子は背もたれとしては優れていますが、全身を支える椅子としては適していません。
• SLレール 腰部を超えて臀部の輪郭に沿って伸び、太ももの裏側で終わる。典型的な長さは100～135cm。

日常生活においてこれが重要な理由：長時間座っている人は、背中の上部に最も持続的な緊張を抱えることは少なく、むしろ臀部、つまり梨状筋と股関節の筋肉に緊張が生じやすいのです。S字型スプリントはまさにその部分で効果を発揮します。

長さはデータシートに必ずしも記載されているわけではありません。サドルを試乗する際に簡単に確認できます。お尻の下にローラーが感じられる場合はSLレール、腰のあたりでローラーが止まる場合はSレールです。テスト方法については[リンク/参考資料]で説明されています。 マッサージチェアを試してみる.

ゾーン別：カバー範囲

安楽椅子では解決できない問題、そしてそれがなぜ良いことなのか

• 腹。 内臓はローラーによる機械的な圧力に耐えられない。
• 肋骨と胸部。 同じ理由、そして他にも明白な理由がある。
• 首の前部と側面。 その領域には頸動脈と敏感な神経構造が通っています。肘掛け椅子は首にしか効果がありません。
• 頭部と顔面。
• 背骨に直接。 ローラーは意図的に彼らの左右に動く。
• 太ももの前面。 一部のモデルにはエアバッグが搭載されていますが、ほとんどのモデルには搭載されていません。

ちなみに、同じ論理は人間による治療にも適用されます。そこで省略されている内容は、 全身マッサージでマッサージされない部分はどこですか？.

エアバッグはいくつ必要ですか？

メーカーの仕様では、8個から100個以上まで幅があります。数え方によって計測方法が異なるため、数値だけではあまり参考になりません。チャンバーを数える場合もあれば、アセンブリ全体を数える場合もあります。

より意味のあることは、 どのゾーン 対象となります。具体的には、以下について問い合わせまたは確認してください。

• 肩――エアバッグは上から押すのか、それとも横からだけ押すのか？
• 腕 ― 前腕のみか、それとも上腕もか？
• 手 ― 手のひらをそれぞれ別の区画に分ける？
• 腰とウエスト ― 骨盤を固定する側方構造？
• ふくらはぎは、周囲全体から見るべきか、それとも後ろからだけ見るべきか？

目安として、中型車の場合、適切な位置に20～40個のエアバッグを配置すれば、関連するすべてのゾーンをカバーできます。80個以上というのは、単に仕様書上の数字にすぎません。

無重力：この姿勢が重要な理由

真の全身トリートメントを行うには、仰向け姿勢は付加的なものではなく、必須条件です。無重力状態になると、膝が心臓より高い位置になり、体重が均等に分散され、椎間板への圧力が軽減されます。

実際には、これは次のことを意味します。背中がよりしっかりと支えられるため、ローラーはより大きな力で動作でき、脚が持ち上げられるため、脚のエアバッグはより効果的に機能します。したがって、リクライニング機能のない椅子は、全身リクライニングチェアとは言い難いです。さらに 無重力マッサージチェアは買う価値があるのか​​？ と リクライニング機能付きマッサージチェア.

ボディスキャン：これがないと、カバー範囲が正しくありません。

ローラーの位置が間違っていれば、長いレールもほとんど役に立ちません。プログラム開始前に、ボディスキャンで肩の高さと背丈を測定し、それに応じて作業エリアを調整します。

スキャンを行わない場合、またはスキャンをスキップした場合、背の高い人のヘッドレストは肩ではなく首に、背の低い人のヘッドレストは肩甲骨の間に圧迫されます。これが、椅子が「合わない」という苦情の最も一般的な理由です。これについては、 ボディスキャンはどのように機能するのですか？.

非常に背の高い人や非常に背の低い人にとっても、見てみる価値があります。 背の高い人向けのマッサージチェア と 背の低い人に適したマッサージチェア.

チェックリスト

1. レールタイプ: SだけでなくSLも。
2. レールの長さ（センチメートル）： お尻をしっかりカバーするには、100cm以上が必要です。
3. ボディスキャンが利用可能 また、試験中にも実施された。
4. エアバッグゾーン エアバッグの数ではなく、肩、上腕、前腕、手、腰、ふくらはぎ、足。
5. リクライニング機能／ゼログラビティ機能。
6. フットローラー足の裏があなたにとって重要な場合。
7. 強度はゾーンごとに個別に調整できます。 ―多くの肘掛け椅子では、脚部の圧力を背もたれとは別に調整できますが、まさにそれがあなたが必要としているものです。
8. 15分間座る2つではなく、1つです。

どのくらいの期間、どのくらいの頻度で

全身運動は通常15分から30分程度で、ほとんどのリクライニングチェアはその後自動的に電源が切れますが、それにはもっともな理由があります。それ以上長く運動しても効果は上がらず、筋肉に過度の負担がかかる可能性があります。1日1回が安全ですが、それ以上の頻度で行うことはほとんどお勧めできません。

詳細はこちらをご覧ください。 マッサージチェアはどのくらいの期間使用できますか？, マッサージチェアはどのくらいの頻度で使用できますか？ と マッサージチェアに長時間座りすぎることはあり得るのでしょうか？.

急性椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、血栓症、最近の手術、急性炎症、または妊娠中の場合は、医師の承認なしに使用しないでください。 マッサージチェアは危険です と 妊娠中のマッサージチェアの使用.

Fazit

「全身保護」は、SLスプリント（身長約100cmから）、ボディスキャン、そしてすべての関連ゾーンにエアバッグが搭載されているという3つの条件を満たさない限り、単なるマーケティング用語に過ぎません。この3つのポイントさえ押さえれば、どんなオファーでも1分で絞り込むことができます。

そして、現実的な期待を持つことが不可欠です。腹部、胸部、頭部、首の前部は常に対象外です。肘掛け椅子は背中、手足、そして適切な添え木を使えば臀部も覆います。これだけでも十分広い範囲ですが、文字通りの意味で全身を覆うわけではありません。

HäufiggestellteFragen（FAQ）

全身マッサージチェアとは何ですか？

首、背中、臀部、腕、手、ふくらはぎ、足をマッサージする椅子。背中にはレール上のローラー、四肢にはエアクッションが備えられている。この名称自体は保護されていないが、重要なのは腰部から臀部まで伸びるSLレールが組み込まれているかどうかである。

マッサージチェアでは、体のどの部分をマッサージできないのでしょうか？

腹部、胸部、頭部、顔面、そして首の前部と側面は施術対象外です。これらの部位には臓器、頸動脈、そして敏感な神経構造が存在するためです。また、ローラーは脊椎に直接作用するのではなく、脊椎の両側に作用します。これは欠陥ではなく、正しい施術方法です。

SレールとSLレールの違いは何ですか？

S字型脊椎は、首から腰部にかけての脊椎の湾曲に沿って伸び、長さは約75～90cmです。SL字型脊椎は、腰部を超えて臀部を通り、太ももの裏側まで伸びており、通常100～135cmの長さです。臀部や股関節に緊張がある人にとって、SL字型脊椎は顕著な効果をもたらします。

全身マッサージチェアには、エアバッグがいくつ必要でしょうか？

メーカーによってカウント方法が異なるため、この数字自体にはあまり意味がありません。より重要なのは、肩、上腕、前腕、手、腰、ふくらはぎ、足といったゾーンカバー率です。20個から40個のエアバッグが適切に配置されていれば、これらのゾーンをカバーできます。3桁の数字は通常、カウント方法を指しており、付加的な利点ではありません。

全身トレーニングはどのくらいの時間行うべきですか？

15分から30分程度。ほとんどの椅子はこの時間になると自動的に電源が切れます。それ以上長く使用しても効果は上がらず、筋肉に過度の負担がかかる可能性があります。ただし、最初の数回の使用後に翌日に軽い筋肉痛を感じるのは正常です。

全身マッサージチェアは、本物のマッサージの代わりになるだろうか？

完全にそうとは言えません。マッサージチェアは、予約なしでいつでも圧力、揉み、温熱を提供しますが、プログラムに従って動作するため、特定の筋肉の緊張を解消したり伸ばしたりすることはできません。予約の合間の補助としては非常に効果的です。正直な比較は マッサージチェアはマッサージの代わりになるだろうか？.