身体的、精神的に多大なストレスにさらされることにうんざりしていませんか?それから、一つあります マッサージチェア あなたにとって正しい選択です！マッサージ療法の利点は広く知られており、東洋諸国では数世紀にわたって祝われてきました。

マッサージ療法の人気の高まりは、この傾向が国際市場にも及んでいることを示しています。

しかし、私たちは、それがあなたに何をもたらすのかを十分に認識していなければ、正しいライフスタイルの選択をするのは難しい場合があることを認識しています。

マッサージチェアを定期的に使用することで得られる効果をご存じない方もいるかもしれません。背後にロケット科学はありません。関係性を理解する必要があるだけです。

私たちの日常生活は、年齢に関係なく、疲労やストレスで疲れ果てる可能性があり、年をとるにつれて生理学的合併症が起こることは言うまでもありません。

これに対処するために、現代の生活の快適さと利便性を体験するために、自宅用のマッサージチェアに投資することをお勧めします。

そこで大きな疑問は、なぜマッサージチェアが私にとって良いのかということです。

マッサージ療法に関しては、すでに多くの研究が行われています。科学はさまざまな利点を証明することができました。と マッサージチェア これらの利点は簡単で、長旅や高価なマッサージ師の予約を必要とせずにすぐに利用できます。以下のリストで、マッサージの身体的および心理的利点の多くを発見してください。

1. 生産性と注意力を高めながらストレスと不安を軽減します

研究によると そのマッサージは身体的および心理的レベルでストレスを軽減します心拍数、血圧、コルチゾール、インスリンのレベルを下げることによって。セロトニンとドーパミンも放出され、身体が慢性的または習慣的なストレスと急性または短期的なストレスの両方を克服するのに役立ちます。

による有名な研究です... マイアミ大学医学部タッチ研究所 マッサージチェアに15分間座ると、成人のEEG脳活動が測定可能なほど増加することを発見しました。さらに、これらの成人はマッサージ後の数学テストの成績がより速く、より正確になりましたが、マッサージをしなかったグループでは改善が見られませんでした。

1. 気分を改善する

マッサージはまた、体の自然な気分を良くする化学物質であるエンドルフィンの生成を増加させます。これは体の気分などのバランスをとるのに役立ちます。

1. より良い睡眠

前述したように、マッサージ療法はセロトニンレベルを増加させ、脳が睡眠ホルモンのメラトニンに変換することができます。寝る前にマッサージチェアを使用すると、ぐっすり眠れる可能性が高まります。

1. 心臓血管の健康を改善する

数十年にわたる研究により、マッサージは心臓病の2つの主要な要因であるストレス（前述）と血圧を軽減する効果的な補完療法であることが示されています。実際、次のことが示されています。 マッサージは高血圧の女性の血圧と心拍数を急激に下げることができます。別の研究では、マッサージ療法が心臓手術患者の痛み、不安、筋肉の緊張を軽減できることがわかりました。

1. 腰痛を和らげる

米国カイロプラクティック協会によると、腰痛は世界中で身体障害の最も一般的な原因です。約10人に1人が腰痛を患っており、腰痛を発症する人の多くは慢性的な症状になります。

最近のもの Studie ペイン・メディシン誌に掲載されたように、マッサージが慢性的な腰痛を永続的に緩和できることを発見しました。研究者らは、医師から認可されたマッサージセラピストを紹介された、持続的な腰痛を抱える104人を調査した。彼らは12週間にわたって10回のセッションに参加し、セラピストは全員が同じテクニックを使用するのではなく、患者向け​​に個別のマッサージプログラムを自由に設計できました。

ほとんどの被験者がアンケートに回答し、50% 以上が臨床的に意味のある腰痛の改善を報告しました。インディアナ大学・パデュー大学インディアナポリス校の健康科学助教授で筆頭著者のニキ・マンク氏によると、障害の基準値を下回った人もいたという。さらに、これらの改善の多くは継続されました。 75 か月後、それ以上のマッサージを受けなくても、最初の改善を報告した人の XNUMX% が、依然として気分が良くなったと回答しました。

1. 頭痛の緩和

緊張型頭痛は、姿勢の悪さ、背中の痛みや首の緊張、または絶え間ない目の緊張によって引き起こされることがよくあります。マッサージは血液循環を改善し、凝り固まった筋肉を緩め、この痛みや緊張を軽減します。 1つ Studieは、国際神経科学ジャーナルに掲載され、マッサージが緊張、痛み、睡眠障害の症状を軽減することを発見しました。研究対象者はまた、頭痛のない日をより多く経験し、セロトニンレベルの増加を示しました。

1. 創造性を刺激する

マッサージはリラックスさせ、一時停止する時間を与えることで、心を開きます。より明確に考えることができ、目の前のプロジェクトや解決しようとしている問題をより深く理解できるようになります。これは、ホルモンのセロトニン、ドーパミン、エンドルフィンの放出とストレスホルモンのコルチゾールの減少に関連するマッサージのもう一つの利点です。

1. ロマンスを再燃させる

慢性的なストレス、うつ病、不安による最も一般的な副作用の 1 つは、性欲の低下と性機能障害です。マッサージ療法と性的欲求低下の改善を結びつける研究はありませんが、コルチゾールレベルの低下によって測定されるように、マッサージがストレスを劇的に軽減できることが証明されています。 コルチゾールはテストステロンレベルも低下させます。テストステロンは、性欲に最も関与するホルモンです。マッサージチェアに座ってリラックスできるマッサージを受けて、ストレスを解消し、キャンドルを灯して良い気分を作りましょう。

1. より機敏になる

それは証明されました マッサージ療法は柔軟性と可動性を改善します筋肉、結合組織、腱、靱帯、関節に働きかけることによって。さらに、血液循環も刺激されます。これにより、関節がより柔軟になり、怪我をしにくくなります。

1. 免疫の強化

研究によると、マッサージは、ウイルスと戦う体の白血球の活動を増加させることにより、免疫システムを強化することができます（特に冬季）。白血球の増加は、ナチュラルキラー細胞を破壊するコルチゾールの減少のもう一つの結果です。